| | فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل |  |
|
+4بسمة امل الاميره الحالمه ĊûŦệ βỂЂŎŐŎ Amal 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
Amal
صاحب المنتدى
الجنس : 
عدد المساهمات : 492
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/03/1991
تاريخ التسجيل : 09/06/2010
العمر : 33
الدوله : m7md-raf3.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالبة
 المزاج : ممتاز
تعاليق : المنتدى حلو كتير
 |  موضوع: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2010-06-19, 9:32 am | |
| _التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12-تاخير امراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15-تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_الشعور بالسعادة | |
|
 | |
ĊûŦệ βỂЂŎŐŎ
مشرف درادشه
الجنس :
عدد المساهمات : 98
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 12/03/1995
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 29
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2010-06-25, 9:03 am | |
| ثانكس حبيبتي يعطيك العافية | |
|
| | |
الاميره الحالمه
عضو برونزي
الجنس :
عدد المساهمات : 151
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 09/02/1992
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 32
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2010-06-30, 1:52 am | |
| | |
|
| | |
بسمة امل
مشرف درادشه
الجنس :
عدد المساهمات : 55
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 04/03/1991
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 33
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2010-07-01, 9:19 am | |
| | |
|
| | |
(2bn s@lt)
صاحب المنتدى
الجنس : 
عدد المساهمات : 159
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 25/05/1993
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
العمر : 30
الدوله : ...........
العمل/الترفيه : ...........
المزاج : ..........
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2010-08-16, 2:39 pm | |
| | |
|
| | |
ahmed
عضو برونزي
الجنس :
عدد المساهمات : 155
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 26/06/1993
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 30
الدوله : vxzzxvvzxvzx
العمل/الترفيه : vzxvzxv
المزاج : vxzxz
تعاليق : لا
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2011-03-09, 5:06 pm | |
| يسلمووووووووووووووووو كتيرررررررررررررررررررررررر زوووووووووووووووووووووء | |
|
| | |
ahmed
عضو برونزي
الجنس :
عدد المساهمات : 155
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 26/06/1993
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 30
الدوله : vxzzxvvzxvzx
العمل/الترفيه : vzxvzxv
المزاج : vxzxz
تعاليق : لا
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2011-03-09, 5:07 pm | |
| حلووووووووووووووووووووه كتيرررررررررررررررررر | |
|
| | |
Casillas Madred
عضو برونزي
الجنس :
عدد المساهمات : 175
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 08/01/1993
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 31
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2011-03-12, 1:02 pm | |
| | |
|
| | |
Casillas Madred
عضو برونزي
الجنس :
عدد المساهمات : 175
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 08/01/1993
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 31
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2011-03-12, 1:03 pm | |
| | |
|
| | |
abood
المراقبين
الجنس :
عدد المساهمات : 530
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 25/06/1993
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
العمر : 30
الدوله : تبووك
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مروووووووووووق
تعاليق : سلامتكم
| | موضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل 2011-03-14, 6:32 am | |
| | |
|
| | |
| | فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل | |
|
