منتدى النجم الاردني محمد رافع
مرحباً بك عزيز الزائر اذا اذا لم يكن لك اشتراك في هاذا المنتدى فا يرجا التسجيل في المنتدى النجم الاردني محمد رافع


منتدى النجم الاردني محمد رافع


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Amal
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 492
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/03/1991
تاريخ التسجيل : 09/06/2010
العمر : 27
الدوله : m7md-raf3.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : ممتاز
تعاليق : المنتدى حلو كتير

مُساهمةموضوع: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2010-06-19, 9:32 am

_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12-تاخير امراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15-تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_الشعور بالسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ĊûŦệ βỂЂŎŐŎ
مشرف درادشه
مشرف درادشه
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 98
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 12/03/1995
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2010-06-25, 9:03 am

ثانكس حبيبتي يعطيك العافية

ــــــــــــ تـــــو قــــــيــــــــعــــــ ــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاميره الحالمه
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 151
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 09/02/1992
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2010-06-30, 1:52 am

يعطيك العااااافيه حيااتي

ــــــــــــ تـــــو قــــــيــــــــعــــــ ــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بسمة امل
مشرف درادشه
مشرف درادشه
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 55
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 04/03/1991
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2010-07-01, 9:19 am

ثاااااااانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(2bn s@lt)
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 159
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 25/05/1993
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
العمر : 25
الدوله : ...........
العمل/الترفيه : ...........
المزاج المزاج : ..........

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2010-08-16, 2:39 pm

يسلمو موضوع رائع

ــــــــــــ تـــــو قــــــيــــــــعــــــ ــــــــــــ
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m7md-raf3.yoo7.com
ahmed
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 155
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 26/06/1993
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 25
الدوله : vxzzxvvzxvzx
العمل/الترفيه : vzxvzxv
المزاج المزاج : vxzxz
تعاليق : لا

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2011-03-09, 5:06 pm

يسلمووووووووووووووووو كتيرررررررررررررررررررررررر زوووووووووووووووووووووء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ahmed
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 155
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 26/06/1993
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 25
الدوله : vxzzxvvzxvzx
العمل/الترفيه : vzxvzxv
المزاج المزاج : vxzxz
تعاليق : لا

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2011-03-09, 5:07 pm

حلووووووووووووووووووووه كتيرررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Casillas Madred
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 175
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 08/01/1993
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2011-03-12, 1:02 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Casillas Madred
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 175
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 08/01/1993
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2011-03-12, 1:03 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abood
المراقبين
المراقبين
avatar

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 530
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 25/06/1993
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
العمر : 25
الدوله : تبووك
العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : مروووووووووووق
تعاليق : سلامتكم

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل   2011-03-14, 6:32 am

يسلمووووووووووووووو

ــــــــــــ تـــــو قــــــيــــــــعــــــ ــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد المشي 30 دقيقه على الاقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى النجم الاردني محمد رافع :: ҈ǁ المنتـديـات الـعـامـة ǁ҈ :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: